Стречинг

                               Стречинг (Stretching )d130a0e7-9055-4247-bec0-8f16db86b986

Группа:

Пн,ср,пт 9.00, 18.00

Вт,чт. 19.00, сб. 10.00

 

это система физических упражнений, которая направлена на то, чтобы сделать тело подвижным, послушным, мышцы гибкими и эластичными. В тренировочном комплексе используется множество средств и методов для улучшения гибкости: активные динамические движения, упражнения статического характера, с утяжелением, весом партнера и др. Эти занятия помогают отвлечься после напряженного дня, раскрепостить движения, почувствовать свое тело изнутри.
Влияние стречинга:

  • повышаетэластичностьитонусмышечнойсистемы;
  • увеличиваетамплитудудвигательнойактивностивсуставах;
  • способствуетмаксимальномурасслаблениюмышечнойсистемы;
  • улучшаетнасыщениекислородоммышц;
  • облегчаеткоординацию, движениястановятсяболеераскованными ;
  • предотвращаеттакиетравмыкакрастяжениесухожилий, мышцисвязок;
  • восстанавливаетмышцыпослефизическихнагрузоквтечениекороткогосрока.

Комментирование закрыто.