Фитнес-микс

                                Фитнес-миксaerobics-38

Группа:

Пн,ср,пт 16:00; 19.00

Вт,чт. 11.30, вс. 10.00

Тренировки по фитнесу одни из самых популярных на сегодняшний день, что ж это совсем не удивительно! Ведь это комплекс, объединяющий и кардио и силовую нагрузку, тренировки не надоедают, по скольку все время миксуются направления и оборудование. Этот фитнес входят: тренировка с фитболами(большими мячами), функциональный тренинг( различные варианты силовой тренировки) с гантелями, утяжелителями, функциональные петли TRX(разработаны для тренировки спецназа- ничего себе!!!), скакалки, степ-аэробика( танцевальный и силовой степ), круговая тренировка и также другие варианты, которые может предложить профессиональный тренер с хорошей фантазией.
Мы не будем перечислять методику тренировок, главное, что все это знает тренер, а Ваша задача- выполнять и продвигаться к своему результату.

Фитнес-микс развивает:

  • сердечнососудистую систему,
  • дыхательную систему,
  • выносливости,
  • силу,
  • гибкость в суставах, эластичность мышц,
  • координацию и чувство ритма,
  • тонус и рельефность мышц.

 

Фитнес-микс- это уникальный комплекс упражнений,который гармонично сочетает в себе аэробные техники, силовые блоки, статистическую нагрузку и стретчинг. Это комплексное направление развивает координацию, воспитывает выносливость, улучшает формы и пропорции тела, развивает подвижность в суставах. Грамотное чередование различных направлений и  видов нагрузок поможет Вам сбросить лишние килограммы и привести мышцы в тонус.


Комментирование закрыто.